Top
  1. التغذية

فيديوهات النجاح

فديو: 8 فوائد صحية للكُرْكُم

يُعَدّ الكركم من أشهر التوابل التي تشتهر بقدرتها على معالجة الالتهابات، ويُستخرج بهار الكركم من نبتة الكُركُم التي تُزرَع في جنوب آسيا وخاصةً في

فديو: 8 بدائل طبيعية يمكن استعمالها عوضاً عن السُكّر

يُعَدّ السكر المُكرّر أحد أسوأ العناصر الموجودة في نظامنا الغذائي الحديث، فهو يسبب العديد من الأمراض الخطيرة كالبدانة، وأمراض القلب، والسكري،

فديو: 4 أسباب تزيد وزنك رغم الحمية

هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن رغم الجهود التي يبذلها الشخص في ممارسة التمارين الرياضية واتّباع الحميات الغذائية القوية. إليكَ 4 أسباب تزيد وزنك

فديو: أفضل 10 فواكه مفيدة صحيّاً في العالم

يُعزّز تناول الفاكهة بانتظام صحّة الجسم، لكن كل نوعٍ من أنواع الفاكهة يختلف عن الأنواع الأخرى وثمَّة أنواعٌ تقدم للإنسان فوائد صحيةً مميزة. إليك أفضل

فديو: 10 أطعمة تمنح الدفء في الشتاء

خلال فصل الشتاء يمكن التركيز على بعض أنواع المأكولات التي تساعد على تدفئة الجسم من الداخل. تساعد هذه الأطعمة على منح الطاقة للجسم والشعور بالحرارة.

فديو: 9 أنواع من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مُركَّباتٌ يُفرزها الجسم تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئاتٌ يمكن أن تكون مُضرَّة يُطلَق عليها اسم الجذور الحرة،

فديو: ما هي مخاطر تناول الوجبات السريعة؟

انتشرت في الآونة الأخيرة وبصورة كبيرة مطاعم الوجبات السريعة، وقد زادت التحذيرات من قِبَل المُختصّين بمخاطر هذه الوجبات وضررها على الصحّة حيث يرتبط

فديو: 10 خطوات للتخلص من إدمان السُكَّر

يجب ألَّا يكون الإقلاع عن السُكَّر قراراً مبنياً على لحظة انفعال يزول أثره مع مضي تلك اللحظة بل يجب عليه أن يكون قراراً مبنيَّاً على القناعة بأهمية هذا

فديو: 10 فوائد صحية لجسدك عندما تفقد الوزن الزائد

في هذا الفديو نُقدّم لك 10 فوائد صحيّة تحدث لجسدك عندما تفقد الوزن الزائد ممّا يمنحك دافعًا إضافيًا للاستمرار بممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على

فديو: 8 فوائد صحية عظيمة للذرة

إنّ فوائد الذرة الصفراء للصحة عديدة جداً، وهذا يعود إلى محتواها الغني بالعناصر الغذائية المفيدة، إليك 8 فوائد صحية عظيمة للذرة. المصدر: 8 فوائد