فيديوهات[الأرق]
فديو: 6 حيل ذكية للتغلّب على الأرق والنوم بعمق
يعرّف الأطباء الأرق بأنّه اضطراباً في النّوم يؤدّي إلى عدم قدرة الشخص على بدء النوم أو عدم قدرته على الاستمرار في النوم طيلة الليل، في هذا الفديو
- هيئة التحرير
- 20 فبراير 2020
- النوم
فديو: 5 نصائح لغرفة نوم مثالية
- هيئة التحرير
- 18 سبتمبر 2019
- النوم
فديو: 7 عادات خطيرة تؤذي الدماغ توقف عنها حالاً
لا شك في أنَّنا جميعاً نريد بين الحين والآخر أن نريح عقولنا إمَّا باحتساء كوبٍ من الشاي، أو بقضاء بضعة ساعات إضافية في النوم، أو بمشاهدة بعض البرامج
- هيئة التحرير
- 30 ابريل 2019
- الثقافة الصحية